२०८२ भाद्र ८ गते आइतवार
२०८२ भाद्र ८ गते आइतवार
काठमाडौं । उपत्यकासहित देशैभर चिसो बढेको छ । तापक्रम घटेसँगै चिसोका कारण बिरामी हुनेको संख्या पनि बढेको छ । चीसोले छोयो भने ज्वरो, रुघाखोकी, दम, झाडापखाला, जन्डिस, टाउको दुख्नेजस्ता समस्या देखा पर्छन् ।
जाडो मौसममा हाम्रो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुन्छ। चिसोले हाम्रो छाला, श्वासप्रश्वासको ढाँचा र मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गर्छ । मौसम फेरबदल हुँदा खानपान लगायतका कुरामा ध्यान पुर्याउन सके चिसोबाट हुने जोखिमबाट बच्न सकिन्छ ।
चिसोको असर
१। शरीरलाई बहिरी वातावरणमा समायोजन हुन गाह्रो हुन्छ ।
२। पहिलादेखिको रोगीलाई भने झन् धेरै असर गर्छ ।
३। मुटु तथा हाडजोर्नीको समस्या छ भने बल्झिने हुन्छ ।
४। युरिक एसिड, दमलगायतका रोग छ भने बल्झिने हुन्छ ।
५। रुघाखोकी लाग्ने सम्भावना धेरै हुन्छ ।
६। चिसोका कारण रक्तनली साँघुरिएर रक्त प्रवाहमा असर गर्छ । यसले हृदयाघातको सम्भावना बढेर जान्छ ।
चिसोबाट कसरी बच्ने रु
१। न्यानो कपडा लगाउने
२। आगो ताप्ने ।
३। यो मौसममा शरीरमा पानी कम हुने भएकाले प्रशस्त मात्रामा तातो पानी पिउने ।
४।चिसो मौसममा दैनिक यात्रा गर्नुहुन्छ भने, तपाईँले आफ्नो झोलामा अतिरिक्त स्वेटर, टोपी र पन्जाहरू राख्नुहोस् । थर्मस स्टिलको बोतलमा तातो पानीको चिया पनि बोक्न सकिन्छ ।
५। धेरै मात्रामा झोलिलो खानेकुरा खाने ।
६। धेरै नुनिलो नखाने
७। पौष्टिक खानेकुरामा जोड दिने ।
८। बालबालिका तथा वृद्धवृद्धालाई तेल मसाज गरिदिने ।
९। मर्निङ वाक तथा इभिनिङ वाक नगर्ने ।
१०। समस्या परेमा स्वास्थ्य जाँच गराउने ।
११। जाडो याममा रुघाखोकी, फ्लुजस्ता समस्या धेरै छिटो फैलिन्छ । त्यसैले सार्वजनिक स्थानमा मास्क लगाएर मात्र जानुहोस्।
© 2025 All right reserved to khabarcnter.com | Site By : Sobij
